başlıksızız

kendimi çok mutsuz hissettiğim günler için tavsiye: (çünkü hisler devreye girince düşünceleri bi yerlerde bırakıyorum)
- yaptığın güzel şeylerin bir listesini yap
- yaptığın güzel şeylere bakıp övünmeyi öğren
- yaptığın güzel şeyler için kendini ödüllendir
- sevilebilir yönlerini insanlara değil, kendine sorarak öğren ve sev